老师问你们一个问题，为什么主班不做了，我

亲爱的用户，

我非常理解您现在的心情和困扰，对于一位重要的老师或导师离开，会给学生带来很大的情绪波动和困惑。您对这位老师的依赖和感激是理所当然的，因为她给予您了很多支持和关心，帮助您度过了许多困难的时刻。

您感到难过和失落也很正常，这种感受反映了您与这位老师之间建立的亲密关系和信任，在面对这种变化时，会引发强烈的情绪反应。这也可能是因为您在这段时间内日常生活中形成了与她的依赖关系，因此她的离开让您感到失去了一个重要的支持来源。

在应对这种情绪和改变时，您可以尝试以下几点：

1. 接受和表达情绪：不要压抑自己的情绪，可以找一个安全的环境，允许自己去感受和表达眼泪或悲伤，这有助于释放内心的压力。

2. 思考和挑战：尝试思考为什么这位老师对您如此重要，挑战一下自己的想法，思考其他支持方式或资源是否可以帮助您应对这个变化。

3. 寻找新的支持：不要害怕寻求其他人的支持，可以与其他老师、同学或亲朋好友分享您的感受，找到新的支持网络。

4. 建立自我依赖：尝试在日常生活中培养自己的独立性和自我依赖性，学会独立解决问题和克服困难。

这种情绪的影响可能会对您的学业和日常生活造成一些困扰，但请记住，这是一个过渡阶段，您可以逐渐适应并走出来。如果您感到情绪长时间无法缓解，或者影响到生活质量，建议您考虑寻求专业心理健康支持，以获得更多指导和帮助。

希望我的回复对您有所帮助，如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时告诉我。保持积极，您并非孤单，我们一直在这里支持您。

温暖的祝愿，

心理咨询师