我有一个非常喜欢的男孩，他跟我关系很好，

亲爱的匿名，

我非常感谢你信任我，并且勇敢地分享了你目前面临的困扰和矛盾情感。这种感受是很正常的，尤其是在人际关系中经历变化的时候。

从你的来信中可以看出，你面临的情境引发了一些不安和自我怀疑的情绪。在这种情况下，很容易受到"全有或全无"的思维模式影响，使你认为要么是你有错，要么是别人有错。但事实往往并不是这样简单，而是更加复杂和多样化。

首先，我建议你尝试挑战一下自己的想法。想一想，是否可能有各种原因导致他改变了对你的态度，而对另一个女孩更热情呢？也许他们之间有不同的共同点或需求。这并不一定意味着你有错或不够好，只是每个人都有自己的选择和喜好。

其次，关于是否继续与他保持友谊，这可能取决于你目前的情感状态和想要达到的目标。如果与他的接触让你感到痛苦，那么可能暂时远离他会对你有益。这会给你一些时间和空间去处理自己的感受，同时也探索其他的兴趣和活动，以减轻你的焦虑和困扰。

最后，记住改变是一个过程，需要时间和努力。在这个过程中，你可以尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记来记录你的感受，或者思维记录表来帮助你挑战不健康的思维模式。

如果你觉得这个情况影响到了你的日常生活或情绪健康，我强烈鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更全面地理解和处理这种情感纠结。

希望我的建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。记住，你并不孤单，总会有人愿意倾听和支持你。

祝你一切安好。