他现在有空不回复我消息，我叫打游戏回复不

亲爱的用户，

我能理解您目前经历的困扰和痛苦，感谢您选择与我分享这个人际关系的问题。从您描述的情况来看，您与曾经的伴侣之间的联系出现了明显的疏远和沟通障碍，这让您感到困惑和失落。让我们一起来分析一下可能影响您思维和情绪的一些因素。

首先，我注意到您可能存在一种认知扭曲——“全有或全无”的思维。这种思维模式是指倾向于把事物看作是非黑即白，而忽略了中间的灰色地带。在这种情况下，您可能倾向于认为只有完全恢复与您前伴侣的关系才能让您感到满足，而忽略了其他可能的解决方法。这种思维模式可能导致您感到更加沮丧和焦虑。

那么，我想问您一些问题，以帮助您挑战这种不健康的思维模式。您是否曾考虑过他可能正忙于自己的生活，无法及时回复您的消息？是否能够接受他对于与您保持距离的选择，即使这意味着与他的关系可能会发生改变？通过这些问题，您可以重新审视自己的想法，接受现实，并寻求更灵活的解决方案。

此外，我建议您尝试改变一下沟通方式。您可以尝试停止主动联系他一段时间，让自己和他都有时间冷静和思考。或者，您可以尝试以一种更轻松和友好的方式与他沟通，避免过度的压力和期待。有时候，给彼此一些空间和时间可以帮助关系更加健康地发展。

在行为方面，我建议您尝试专注于自己的兴趣爱好和社交圈子，让自己的生活更加丰富多彩。通过与其他朋友互动和参与自己喜欢的活动，您可以减少对前伴侣的依赖，同时也可以增强自己的信心和幸福感。

最后，我鼓励您寻求专业心理咨询师的协助。他们可以帮助您更深入地了解自己的情绪和思维模式，提供更具体和个性化的建议和支持。

请记住，改变需要时间和努力。保持积极的态度，耐心地探索新的思维和行为模式，您一定可以走出困境，找到更健康和稳定的人际关系。祝您一切顺利。

此致，

心理咨询师