我真的觉得自己是个累赘真的好想死去

亲爱的访客，

我理解您目前面临的困境和内心的痛苦，感谢您选择和我分享您的感受。您描述的感觉是非常真实且令人心痛的，但我希望您知道，您不是一个累赘，您的存在对这个世界是有价值的。您勇敢地表达了自己的内心困扰，这本身就是一种积极的行为。

您提到的觉得自己不如别人、缺乏自我价值感以及对死亡的想法，这些可能反映了一些不健康的思维模式，如“全有或全无”思维、负面过滤等。我想和您一起探讨一些方法来挑战这些想法，并帮助您找到更积极的生活方式。

首先，我建议您尝试记录下您每天的想法、情绪和观察到的事物。这样可以帮助您更清晰地了解自己的思维模式，并在其中发现一些潜在的认知扭曲。一旦有了这些信息，我们可以一起来分析这些想法的合理性和影响。

另外，您提到尝试和亲密的人分享感受却感到无法被理解，这可能会导致更多的孤独和不被接纳的感觉。您可以考虑寻找专业的心理健康支持，如心理咨询师或心理医生，他们可以帮助您更深入地理解自己的情绪和找到有效的解决方案。

最重要的是，不要孤单面对困境。请记住，改变需要时间和练习，但每一次努力都是有意义的。我建议您慢慢尝试接受自己，并寻找可以带给您快乐和满足感的活动。也许是一些小的自我关爱习惯、定期运动或学习新技能等。

最后，请不要忘记，您值得拥有一种积极而有意义的生活。如果您有任何进一步的疑问或想要更多支持的话，请随时与我交流。愿您早日找到内心的平静和光明。

祝您一切安好。