学习压力大，人缘也不好。没有人愿意搭理。

亲爱的困惑者，

首先，我想告诉你，我完全理解你目前所经历的困境和忧虑。在高中阶段面对学习压力和社交困境，是许多人都会遇到的挑战。但请相信，你并不孤单，我们可以一起找到一些应对困境的方法和策略。

首先，让我们先来看一下你描述的学习压力。你提到感到焦虑、害怕失败和失去动力的情况，这可能反映出一种认知扭曲，比如“全有或全无”思维，即认为只有完美的表现才是成功。这种思维方式容易造成不必要的压力和焦虑。你可以尝试问自己，“失败真的那么可怕吗？真的每一次考试成绩都决定了我自身的价值吗？”这样的质疑可以帮助你挑战这些负面思维，逐渐形成更加积极和现实的思考方式。

另外，对于提升学习动力和克服焦虑，建议你尝试制定一个合理的学习计划，将任务分解成小部分，逐步完成，以减轻压力。同时，也可以尝试使用积极心理学的方法，每天记录一些令自己感到满足和快乐的时刻，以保持积极的心态。

关于人际关系，虽然感觉遭遇冷漠和拒绝会让人感到沮丧，但请记住，每个人都有自己的生活和问题，可能并不是因为你个人。尝试放松自己，保持开放和真诚的态度，试着与别人建立连接，不断练习社交技巧。

另外，我建议你尝试保持身心健康，比如每天进行一些放松或锻炼的活动，帮助缓解压力和焦虑。此外，如果你觉得困扰严重且无法自行应对，不要犹豫寻求专业心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的困惑，以及找到更有效的解决方案。

改变需要时间和实践，希望你能够耐心对待，并且勇敢地尝试新的方式来面对困难。你值得拥有更好的学习和人际体验，相信自己可以走出困境，重新找回自信和快乐。

祝福你一切顺利，如果需要进一步的支持或建议，请随时联系我。

真诚地，

心理咨询师