觉得自己的有些想法很危险

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢你选择分享你内心的困惑和矛盾，这是迈出解决问题的第一步。根据你描述的情况，我能感受到你内心的痛苦和困扰，而这些感受是非常重要的，需要被认可和关注。

从你的来信中，我觉得你可能在经历一些负面的思维模式，比如过度负面过滤和全有或全无的思维。这些思维可能会让你感觉周围的人都不友好，导致你对家人和同学的关系产生负面影响。此外，你提到了对弟弟的冲突情绪，以及对男生关系的冷漠和利用，这也可能反映出一些内心的混乱和矛盾。

针对你的情况，我想提供一些建议来帮助你处理内心的困惑和冲突：

挑战不健康的思维模式：当你感觉周围的人都不友好时，试着思考是否有一些情绪过滤让你只看到了负面的一面。可以问问自己，在不同情境下，是否可能有一些更积极的解释。
处理家庭关系：对于和妈妈的关系，尝试和她坦诚地沟通你的感受和需求，也许可以找到更好的相处方式。同时，提醒自己不要将内心的冲突情绪转化为对弟弟的不良行为。
情绪调节和洁癖问题：尝试学习一些情绪调节的技巧，比如深呼吸、冥想或运动。对于洁癖问题，可以逐渐挑战对不喜欢的人靠近的恐惧。
寻求专业帮助：如果你觉得自己难以应对或情况变得更加复杂，考虑寻求专业心理健康服务的支持。专业心理咨询师能够帮助你更深入地了解自己的内心状况，并提供相应的帮助和支持。

最后，我鼓励你勇敢地探索和改变自己的思维和行为模式。记住，接受内心的困惑是一种重要的自我发展过程，但改变是需要时间和练习的。如果你需要进一步的指导或支持，请随时与专业心理健康服务机构联系。

希望我的回复对你有所帮助，祝愿你能够找到内心的平静和自我成长。

温暖的祝福。