如何选择咨询师

亲爱的匿名咨询者，

首先，我理解您在选择一位合适的心理咨询师时所面临的困惑和挑战。选择一位与您匹配的咨询师是至关重要的，因为这关乎到您在咨询过程中的舒适度和治疗效果。让我来帮助您解决这些问题。

在选择咨询师时，确实有一些重要的因素需要考虑。首先，外表感觉和交流感觉都是重要的参考标准，但它们不应该是唯一的考量。一个好的咨询师应该是能够与您建立信任关系、理解您需求并支持您的专业人士。交流的顺畅度和舒适感能有助于建立良好的关系，但理解和专业能力更是决定性的因素。

从您描述的情况来看，之前的咨询经历让您感到不舒服，这可能是因为您和那位咨询师之间的交流并不畅通，他没有真正理解您的情况。这种情况下，可以尝试以下几点来帮助您更好地选择合适的咨询师：

1. 寻找专业资质：确保您选择的咨询师具有相关的专业资质和经验，这样更有可能获得有效的帮助和支持。

2. 面试多位候选咨询师：在选择之前，可以与不同候选的咨询师进行初步交流或咨询，以感受彼此之间的互动和理解。

3. 表达需求和期待：和咨询师沟通您的需求、期待和问题，看看是否能够建立有效的沟通和合作关系。

4. 尝试几次咨询：初次感觉可能不是最准确的评估，尝试几次咨询之后再作决定也是可以的。

5. 寻求他人建议：可以向身边朋友或家人询问他们的咨询经历和推荐，或者寻求专业机构的建议。

最重要的是，选择合适的咨询师可能需要一些时间和尝试，但不要放弃寻找适合您的人。请记住，与咨询师建立的信任和理解是双向的，您也有权利选择最适合自己的咨询师。

如果您需要进一步的帮助或支持，请不要犹豫寻求专业心理健康服务。祝您早日找到适合您的咨询师，获得您需要的支持和帮助。

祝您一切顺利，感谢您对心理健康的重视与关注。