有时候觉着，父母才是最大的隐形PUA，它

亲爱的来访者，

首先，我想表达对您目前所经历的困境的理解和同情。您描述的与父母之间的紧张关系和在生活选择方面的冲突是非常具有挑战性的。感到压抑和困惑是正常的反应，但是您主动寻求帮助和建议是非常积极的一步。

从您的来信中可以看出，您可能正面临着一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维，以及父母对您的期望可能导致的负面过滤。这些认知扭曲可能使您感到无力改变现状，但是通过挑战这些思维模式，您可以逐渐找到更积极的解决方案。

首先，我建议您尝试与父母进行开放和诚实的对话。表达您的感受和需求，并尝试理解他们的担忧和期望，这有助于建立更加健康和尊重的沟通模式。在沟通中，可以尝试使用"我语"，如"我感到..."而不是"你总是..."，避免指责和攻击。

同时，关于您对工作的困惑，您可以尝试制定一个清晰的未来规划，包括您的兴趣、能力和职业目标，与父母分享这些规划，让他们了解您正在认真考虑自己的未来。实际行动是证明决定的有效途径。

此外，您可以尝试进行自我探索练习，比如情绪日记，记录您的情绪、想法和行为，帮助您更好地了解自己的内心。阅读相关的书籍或参与心理健康课程也可以帮助您更好地处理目前的困境。

最后，我想强调改变需要时间和练习。保持耐心和积极性是非常重要的。如果您觉得情况变得过于困难或棘手，我建议您寻求专业的心理健康支持，例如寻找心理咨询师或心理治疗师，他们可以为您提供更深入的支持和指导。

希望这些建议能帮助您缓解当前的困境，并找到更健康的沟通和决策方式。如果您需要进一步的支持或有其他问题，随时与我联系。祝您一切顺利！

诚挚的心理咨询师