我现在真的好不想读书，学习压力不算大，别

亲爱的来访者，

我很感谢你选择与我分享你的困惑和烦恼。我听到你正经历着学习压力带来的困扰和抵触情绪，这肯定让你感到痛苦和困惑。我想和你一起探讨一些可能帮助你理解和应对这种情况的方法。

首先，我注意到你在描述中提到了一些悲观和消极的想法，比如认为自己是唯一一个无法忍受学习压力的人。这种想法可能反映了一种认知扭曲，一种我们称之为"全有或全无"的思维方式，忽略了其他人可能也有类似的困扰。你认为你和杜梦欣的差异可能并不那么明显，而其他同学可能也面临着类似的挑战。

其次，对于学习带来的压力和困扰，我建议你先尝试挑战自己的思维模式。你曾提到认为学历是唯一被看重的，这可能导致你对学习产生更大的压力。但其实，人们在追求成功和满足感时，不只是学历才是重要的。你的独特优点和能力也同样重要，比如你可能拥有的创造力、人际关系、或者其他技能。请思考一下，除了学历以外，你在其他方面可能拥有什么优点和特质呢？

此外，当然值得鼓励你为了自己的健康和幸福而采取积极的行动。你提到过一些消极的想法和行为，比如想过剃光头或者跳楼。这些想法表明了你的内心痛苦和绝望，但实际上这并不是解决问题的最佳途径。在这种情况下，我强烈建议你考虑寻求专业的心理健康支持，比如与心理医生或心理治疗师交谈，以获得更深入的帮助和指导。

最后，我希望你知道，改变和治愈需要时间和努力，这不会一蹴而就。请持续关注自己的情绪和心理状态，同时寻求适当的帮助和支持。你值得拥有一个快乐和健康的生活，不要轻易放弃对自己的希望和未来。如果有任何进一步的问题或疑虑，欢迎随时与我分享。

祝您一切顺利，保持勇敢和积极的态度。

温馨的问候，
心理咨询师