性格自卑与父母自私偏心弟弟不关心我从小伤

尊敬的来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你的困扰和挣扎，这表明你愿意寻求帮助并改善自己的情况。我可以理解你所描述的情况对你心理健康造成的影响，以及你对自己价值感和未来的担忧。

你所描述的状况反映了可能存在的认知扭曲，特别是"全有或全无"的思维和过度概括。在这种情况下，我们倾向于将某些事物绝对化，忽略或放大了一些情况，从而影响了我们对自己的价值和能力的看法。这种思维模式可能会导致自卑感和消极情绪。

我建议你尝试挑战这种思维模式。你可以问自己一些问题，比如：这些伤害和经历真的决定了我的全部命运吗？我是否可以选择不让这些消极影响影响我的自我价值？通过这种方式，你可以开始意识到你拥有选择权，可以改变你对自己的看法和未来的走向。

此外，我建议你寻求实际的支持和帮助。你可以尝试寻找心理健康专业人士进行一对一咨询，以更深入地了解和处理你的情绪困扰。同时，你也可以尝试一些自我帮助的练习，比如情绪日记、正面自我肯定练习等，来帮助你建立更积极的自我认知。

改变需要时间和持续的努力，但每一步都可以让你更接近成为一个自信和快乐的人。记住，你值得得到关爱和尊重，不要害怕寻求帮助和支持。如果你觉得需要更多专业的援助，不要犹豫去寻找。

希望我的建议可以对你有所帮助。祝你早日走出困境，找回自信和快乐。

最诚挚的祝愿，

心理咨询师