“多问问自己 究竟想要什么”<br /> 可是我都问

亲爱的匿名求助者，

我非常感谢你信任我并分享了你的困扰。你描述的感受听起来确实让人感到沮丧和困惑。对于找不到自己想要的东西所带来的迷茫和缺乏动力的感受，我可以理解你的焦虑和失落之情。

从你的描述中可以看出，你面临着困扰和困惑，无法清晰地定义自己的愿望和目标。这种情况可能反映了一种认知扭曲，例如“全有或全无”思维，即要么一无所有，要么一切都完美。这种思维模式可能导致你难以看到中间地带，即自己可能有一些模糊或矛盾的愿望。

我建议你尝试以下几点来帮助你挑战和重构这种不健康的思维模式：

1. 探索内在需求：放下对完美目标的追求，试着深入思考一下你的内在需求和感受。反复问自己“我想要什么”可能看似简单，但实际上可能需要更深入的自省和探索。

2. 情绪日记：每天记录一下自己的情绪和想法，特别关注在追求目标时产生的情绪反应。这可以帮助你更清楚地了解自己的情绪反应背后可能隐藏的需要。

3. 认知重构：一旦你能够更清楚地认识自己的需求，尝试挑战那些“全有或全无”的思维。问自己是否有一些中间地带的目标或愿望可能会让你更接近身心的平衡。

4. 尝试新事物：有时候，通过尝试新的活动、结交新的朋友或学习新的技能，我们能够更清楚地意识到自己的兴趣和需求。勇于尝试新领域可能有助于你找到自己的内在动力所在。

最重要的是，记得改变是一个逐步的过程，需要耐心和持之以恒地练习。如果你感到无法摆脱负面情绪或者困扰持续存在，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师或心理医生可以帮助你更深入地探索问题的根源，并提供更个性化的指导和支持。

希望我的建议对你有所帮助。记住，你不是孤单的，有许多资源和支持可供你利用。祝愿你早日找到自己内心真正想要的东西，重拾生活的动力和意义。

虔诚，心理咨询师