以前在学校的时候也是这样。会天天给我打电

亲爱的用户，

我非常感谢你与我分享你的困扰和挣扎。你描述的家庭状况让人心疼，我听到你在处理父亲的期望和干涉时所经历的痛苦和困惑。

根据你的描述，你可能面临了一些常见的心理健康挑战，比如过高的期望、过度的干涉和负罪感。让我们一起来看看有没有一些不健康的思维模式可能在影响你的处境：

1. 全有或全无思维：你可能觉得只能要么完全顺从父亲的要求，要么选择完全疏远他。这种思维模式可能使你在寻找平衡时感到困难。

2. 负面过滤：你可能更容易看到父亲的负面行为和言论，忽略了你自己的需求和局限性。

针对这些思维模式，我想提供一些建议来帮助你挑战和改变这种困境：

1. 建立健康的界限：尝试与父亲坦诚沟通，建立健康的界限，让他知道你需要一些独立的空间和时间来处理自己的生活。

2. 避免负罪感：不要因为保护自己的权利和需求而感到内疚，每个人都有权利保护自己的边界并照顾自己的需求。

3. 自我价值观重建：建立独立于父亲期望的自我认同和自我价值观，不要让外部的评价左右你的情绪和自尊。

此外，关于金钱问题，也许可以尝试制定一个明确的预算，并在财务上做出可持续的决策，以确保自己的经济独立和稳健。

最后，如果你觉得这个问题超出了你目前的能力范围，或者希望获得更深入的支持和指导，我鼓励你考虑寻找专业心理健康服务，寻求一位心理咨询师或心理治疗师的帮助。

改变需要时间和努力，但你已经迈出了寻求解决方案的第一步。希望你能保持耐心和勇气，为自己创造更健康和平衡的生活。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。

祝你一切顺利。