谈恋爱了，满脑子都是他，写作业是走神 想

亲爱的来访者：

我理解你的困扰，并感谢你分享这些让你烦恼的事情。这种感受是很正常的，特别是在开始一段新的恋情时，我们往往会全神贯注于对方，而导致学业和其他生活方面的注意力分散。在这种情况下，让我们一起来探讨一些可能的解决方法和建议。

首先，让我们来看看可能存在的不健康思维模式。你提到在学习时无法集中注意力，脑子里充斥着关于他的回忆和幻想。这种"全有或全无"的思维模式可能导致你忽视了自己的学业和个人需求。我想请问你是否曾尝试过将注意力专注于学习并放下其他的思维？

一种挑战这种思维方式的方法是，当你发现自己开始过多思考恋爱的事情时，可以尝试设定专门的时间段来思考和沉浸在这些情感之中，比如晚上的某个时间，然后在其他时间全身心地投入学习。这样或许可以帮助你更好地平衡你的感情和学业。

此外，你也可以尝试设定学习计划和目标，将学习任务分解成小块，每完成一个小目标就给自己奖励一下，这有助于增强你的学习动力和集中注意力的能力。记得要为自己设定一些明确的学习目标，然后逐步实现它们，这样你就可以更有条理地管理学业和感情之间的平衡。

最后，我想提醒你，改变思维和行为模式需要时间和持续的实践。如果你觉得这种困扰持续影响了你的生活和情绪，建议考虑寻求专业心理健康支持，这样你可以获得更全面的帮助和指导。

希望对你有所帮助，如果你有任何其他问题或需要进一步的指导，请随时告诉我。祝你取得好成绩，同时享受你们的感情！