因为支持联考我在班级里退了八个名次碰巧要

亲爱的你，

首先，我要说我对你目前的困境和感受感到非常关心和同情。面对家庭的压力和矛盾，以及学业方面的挑战，这种感觉是可以理解的。你所经历的情绪波动和压抑都表明你目前处于一种非常困难的局面中。

在你描述的情况中，我觉得有几个可能的认知扭曲需要关注。首先，可能存在一种"全有或全无"的思维，即认为只有一种选择是正确的，而另一种选择就一定是错误的。其次，过度概括是另一种常见的认知扭曲，可能让你觉得目前的困境无法解决或所有的选择都是消极的。这些认知扭曲可能加剧了你的情绪困扰。

我想建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。可以问问自己：是否有其他解决问题的方式？是否可以找到一种折中的方案，既考虑到自己的想法，又尊重妈妈的意见？这样的问题有助于让你看到问题的多面性，减轻压力和绝望的感受。

此外，我建议你尝试寻找一些积极的行为来改善目前的情况。比如，制定一个详细的计划，包括如何筹措学费、与家人进行更有效的沟通、寻求学校或社区的支持等。这些实际的行动可以帮助你感到更有控制力和希望。

最后，不要忘记改变是一个持续的过程，需要时间和努力。鼓励你探索新的思维和行为模式，同时也建议你考虑寻找专业的心理健康支持，以获得更深入的帮助和指导。

希望这些建议对你有所帮助。如需进一步交流或支持，请随时与我联系。要记住，你并不孤单，有人愿意帮助你度过困难时期。

祝好，

心理咨询师