因减肥导致姨妈出走 现在很焦虑

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对您近期经历的困难表达同情和理解。您对自己的健康和身体感到担忧是非常正常的，特别是当您面临着身体变化和困扰时。让我们一起来探讨一下您提到的问题，并尝试找到一些可能的解决方案。

您描述的情况可能涉及到一些心理和生理因素。首先，您提到减肥过程中的罪恶感和焦虑可能已经影响到了您的身体状况。这种负面情绪可能导致压力激素升高，从而影响到您的生理机能，包括月经周期。因此，建议您先尝试放松，并接纳自己，避免过度自责和焦虑。

另外，您减肥过程中的极端饮食习惯可能也在一定程度上影响了您的健康。您尝试通过摄入雌激素含量高的食物来恢复经期是一个好的尝试，但是需要注意不要过度依赖于特定食物或补充剂。均衡饮食、适量运动以及良好的作息习惯对于恢复月经周期至关重要。

对于您目前的情绪困扰，建议您尝试反思和挑战您的不健康思维模式。是否有时您过分担心和悲观地看待事情？您可以尝试记录下自己的思维，并问自己是否有更积极和现实的方式来对待这些问题。

此外，除了您目前的努力，您还可以考虑寻求专业医疗建议。身体状况的变化可能由多种原因引起，包括荷尔蒙失调、营养不足等。接受医生的检查和建议将有助于更清楚地了解您的健康状况，并采取有效的措施。

最后，我建议您继续保持积极乐观的态度，努力调整饮食和生活方式，同时容许自己时间来恢复和适应。改变需要时间和耐心，不要过分苛求自己。同时，如果您觉得需要进一步的支持或专业建议，也欢迎咨询医生或心理咨询师。

希望我的建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康和心情愉悦。

祝好！