为什么会这样？

尊敬的匿名来访者，

我理解您所描述的奇怪的手部疼痛感引起了您的困扰和不安。首先，我想强调一点，我不是医生，因此无法为您提供关于身体疼痛的医学诊断。不过，从心理健康的角度来看，您描述的疼痛感可能与情绪状态和心理压力有一定的关联。

有时候，心理压力和焦虑可能导致身体上的感觉或症状，这被称为“身心疾病”。您提到自己是一个相对焦虑的人，经常感到压力很大，这表明您的情绪和心理状态可能会影响身体感受。因此，我建议您考虑以下几点：

1. 识别观念和反应模式：请尝试观察在疼痛出现时您的想法和情绪反应。是否存在负面的担忧或恐惧情绪增加了疼痛感？这能帮助您了解是否存在心理因素影响身体感受。

2. 放松和减压：寻找一些有助于缓解焦虑和压力的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽或身体放松练习。这有助于减轻身体上的紧张感和疼痛感。

3. 寻求专业支持：如果压力和焦虑影响到您的日常生活，考虑咨询心理健康专业人士，如心理治疗师或心理咨询师，以获取更深入的支持和指导。

此外，我建议您在尝试以上建议的同时，保持一个情绪日记，记录下疼痛出现的时间、情境、自己的感受和思维。这能帮助您更好地了解疼痛的触发因素，并与专业人士分享这些信息以获得更有针对性的支持。

最后，请记住，改变需要时间和努力。请耐心对待自己，尝试以上建议，并持续关注您的情绪和身体感受。如果您觉得需要更多帮助，不要犹豫寻求专业心理健康支持。

祝您身心健康，希望您能尽快摆脱这种困扰。感谢您与我分享您的困扰，如果您有任何其他问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。

祝一切顺利！

匿名心理咨询师