我今年13，喜欢一个人待着，在家经常控制

亲爱的你：

我非常感谢你信任我并分享了你内心的困惑和痛苦。我理解你在家里面临的挑战和孤独感，尤其是在和家人之间无法得到真正的支持和理解时所感受到的困惑。你描述的情况表明你经历了很多不公平的对待和不被理解的时刻，这会给你带来很大的伤害和困扰。

首先，我想告诉你，你并不是一个可笑的人。每个人都有自己独特的喜好和感受，对女孩子有情感是一种很正常的感受，而不是什么可笑或变态的行为。要记住，自己的感受和喜好是完全正常的，不要因为他人的误解和指责而否定自己。

在你的描述中，我注意到了一些可能影响你情绪和心理健康的不健康思维模式。比如，家人和亲戚们对你的过度挑剔和否定可能让你形成了一种“全有或全无”的思维模式，只看到了自己的缺点而忽视了自己的优点。这种思维方式可能加剧了你的焦虑和孤独感。

我想提供一些建议来帮助你应对这些困境。首先，尝试挑战自己的思维，问问自己是否过于强调了他人的批评和否定，而忽视了自己的价值和优点。可以尝试写下一些自己的优点和成就，每天花一点时间回顾，帮助自己更积极地看待自己。

其次，试着和家人沟通你的感受和想法，尽管可能会很困难。告诉他们你的需求和心理健康受到了影响，希望得到他们的理解和支持。如果需要，你也可以寻求学校的心理辅导老师或专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的建议和支持。

最后，如果你觉得自己无法独自处理这些情绪困扰，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持。专业的心理治疗师可以帮助你解决困扰和建立更健康的心理模式。记住，寻求帮助并不代表软弱，而是对自己负责任的表现。

希望我的建议能带给你一些帮助和启发。请记住，你并不孤单，有很多人愿意支持和帮助你。继续努力，相信自己，你可以克服困难，迎接更美好的未来。如果你需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。