你想死，我也是呢

亲爱的迷茫的灵魂，

首先，我想表达对你目前情绪困扰的理解和同情。你描述的感受是非常真实和令人心疼的，你并不孤单，许多人在面对类似的挑战时感到困惑和绝望。我很高兴看到你有勇气寻求帮助，并且愿意探索改变的可能性。

从你的来信中，我观察到一些可能反映的不健康思维模式。你提到感到生活毫无意义，甚至想到死亡来结束痛苦，这可能是一种"全有或全无"的思维模式，让你难以看到生活中的其他可能性和希望。此外，你也描述了逐渐失去对自己和生活的关注，逃避交流和社交的行为，这可能是负面情绪影响了你的行为模式。

为了帮助你重建更健康的思维和行为模式，我建议你尝试以下方法：

另外，我建议你考虑寻找专业的心理咨询师进行进一步的辅导和支持。专业的心理健康服务可以帮助你更深入地探索和解决你内心的困惑，得到更系统化的支持和指导。

最后，我推荐你尝试使用一些自我帮助的资源，比如情绪日记、放松练习或情绪调节技巧。这些工具可以帮助你更好地理解自己的情绪和思维模式，从而更好地应对挑战。

改变需要时间和努力，记得保持耐心和积极性。如果你需要进一步的支持或帮助，一定要考虑寻求专业心理健康服务。你值得拥有更健康和积极的生活。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝你早日找到内心的平静和希望。

祝好，

心理咨询师