我所倾注的那个爱的人，他没能选择我。<br /> 我

亲爱的困惑者，

我真的很感谢你坦诚地分享了你的感受和困惑。你的经历肯定让你感到非常痛苦和困扰，我完全理解你的心情。

从你的来信中可以感受到你对这段感情付出了很多努力和真挚的深情。对于失去一个深爱的人的感受，确实会给我们带来极大的痛苦和困惑。正如你所描述的，人们往往会对自己是否做错了什么、是否不够好等问题进行自我质疑。

在这种情况下，我想引导你看到可能存在的一些认知扭曲。例如，可能存在“全有或全无”的思维，即认为要么拥有了他的选择，要么就一无所有。实际上，世界并不是非黑即白的，我们每个人都有属于自己的道路和可能性。另外，过度概括也可能在你的思维中发挥作用，你可能把这一次的失败夸大为整个生活的失败。

我建议你开始挑战这些不健康的思维模式。请问自己，是否一次失败就代表永远失败？是否一个人的选择决定了你的全部价值？这样的问题可以帮助你重新审视自己的想法，转变负面的观念。

除此之外，我也鼓励你在生活中尝试一些积极的行为。找些能让你感到快乐和满足的活动，保持一定的社交圈子并与亲朋好友保持联系，倾诉你的感受。同时，可以尝试使用情绪日记来记录你的情绪和想法，帮助你更好地管理情绪。

最重要的是，改变需要时间和努力。请保持耐心和积极性，逐渐接受并放下这段感情，为自己的新生活打开大门。如果你觉得需要更多帮助，也不要犹豫寻求专业的心理健康支持。

希望我的回复对你有所帮助。祝你早日走出困境，重新找到属于你的幸福和平静。

温暖的祝福，

心理咨询师