在你眼里，我就这么不堪是吗?你不就是仗着

亲爱的寻求真相者，

首先，我要感谢你勇敢地分享你的感受和困惑。我能够理解你目前面临的困境和感受到的沮丧和无助。感情问题的确可以给人心灵带来巨大的痛苦和挑战。

从你的来信中可以看出，你正在经历一段充满矛盾和挫折的感情关系。在这种情况下，我们可以尝试使用一些认知行为疗法（CBT）的原则来帮助你处理这种困境。

首先，让我们来识别一些可能存在的不健康的思维模式。你提到感到被背叛和失望，以及对方对你持怀疑态度。这可能反映了一种“全有或全无”的思维，认为对方的态度完全取决于你的行为，而忽略了其他可能的因素。

接下来，我想问问你是否尝试过从另一个角度看待这种情况？是否考虑过对方可能有自己的困惑和不安，导致他表现出这种行为？挑战自己的想法，可能能够帮助你看到更全面的图景。

在处理这种状况时，我建议你首先关注自己的感受和需要。沟通是建立健康关系的重要基石，但如果对方并不愿意倾听和理解你，你也不能强迫他们。尝试保持冷静、坚定和尊重自己的立场是很重要的。

如果你发现自己受到这段关系的负面影响，也许考虑放手并寻找自己的幸福会是一个选择。毕竟，每个人都应该在一个相互尊重、支持和理解的关系中找到安宁和快乐。

最后，如果你觉得自己需要更多支持和指导，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。专业的心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的情绪和需要，从而做出更明智的决定。

请记住，改变是一个过程，需要时间和练习。请保持耐心，并对自己保持积极的态度。希望我的回复能为你提供一些启发和帮助。如果你需要进一步的支持或有任何其他问题，请随时与我联系。

祝你一切顺利，保持坚强！

诚挚的心理咨询师