如果自己的一个朋友跟自己说想和自己做闺蜜

亲爱的来访者，

首先，我想对你的勇气表示钦佩，因为你敢于面对这种令人困扰的局面，并寻求建议来处理这个问题。我完全理解你对这位朋友背后说坏话的行为感到的困扰和不安。

从你描述的情况来看，你已经观察到了一些可能与这位朋友的心理问题有关的行为，这表明你对人际关系的敏感和理解，这很重要。在处理这种情况时，有几点建议我想分享给你：

首先，尝试识别和理解这位朋友可能存在的不健康的思维模式。她背后说别人坏话的行为可能是集中在否定性过滤、全有或全无的思维，或者其他认知扭曲形式。这种思维方式可能源自她自身的不安全感或自尊问题。

要挑战这种不健康的思维，你可以尝试问自己一些问题，比如她说的这些话是否真实可信，她的评价是否真正代表事实，以及这种负面言论对她自己和他人造成的后果是什么。

其次，我建议你在友好和尊重的态度下与她沟通。你可以与她坦诚地分享你观察到的情况和对这些言论感到的困扰。强调你关心她的友谊，但也坦率地表达你不能容忍这种负面的言论和对别人的指责。

最后，鼓励她尝试改变这种不健康的行为模式。你可以提供一些行为修改的建议，如更加关注积极的话题和想法，意识到负面言论对自己和他人的影响，或者寻求心理健康专业的帮助来处理可能存在的情绪或自尊问题。

记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。如果这位朋友愿意倾听和改变，那么你们之间的友谊可能会更加坚固和健康。如果她表现出抵制或不愿意改变，那么你可能需要考虑保持距离，以保护自己的情绪和价值观。

最后，要记住，你并不孤单，而且你做出寻求帮助的决定是非常明智的。如果你感到需要进一步支持或建议，也可以考虑寻求专业心理健康服务。

希望我的回复对你有所帮助。祝你顺利解决这个问题，保持积极的心态和健康的人际关系。

最诚挚的祝福，

心理咨询师