刚刚下楼取快递，也是拿着吊瓶，又碰到昨天

亲爱的用户，

我非常理解您遭遇到的困惑和不满，那位女士的言论确实让您感到受伤和委屈。首先，让我们一起来分析一下可能涉及到的不健康的思维模式，以便更好地应对这种情况。

这位女士的评论可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即以非常极端的态度看待事物。她可能缺乏理解和同情心，导致她对您的情况做出不公正的评价。而您也可能陷入了一种“过度概括”的思维模式，认为这位女士的言论代表着所有人的看法，从而感到更加委屈。

在面对这种情况时，我建议您尝试挑战这种不健康的思维方式。您可以问自己一些问题，比如：“这位女士的看法是否代表了所有人的想法？”或者“她的评价是否真实有效？”通过这种方式，您可以更客观地看待这个事件，并避免陷入消极情绪中。

除了挑战思维方式外，您还可以考虑采取一些更积极的行为来帮助自己应对类似情况。例如，与尊重您的支持系统交谈，分享您的感受，以获得更多支持和理解。另外，尝试保持对自己的积极态度，不要让别人的言论影响您的情绪和自尊。

最后，如果您发现自己无法摆脱负面情绪或困惑，或者这种情况频繁发生并且影响到您的心情和生活，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更好地理解和处理这种情况，同时提供更多有效的方法来改善您的心理健康。

希望这些建议能帮助您更好地处理当前的困扰，并且继续前行。如果您需要进一步的支持或有任何其他问题，请随时与我联系。祝您一切顺利，保持积极！

此致，

心理咨询师