9月份离职后一直没有工作待在广州的出租屋

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你分享了你的内心感受和困扰。我理解你在广州的生活方式带给你的自由感和平静，以及不愿面对回家可能带来的压力和困扰。你所描述的感受是非常真实的，同时也包含了一些复杂的情绪和挑战。

在你的来信中，我能够看到一些可能影响你情绪的不健康思维模式。

首先，你提到了内疚感，这可能是“全有或全无”思维的体现，即认为只有两个极端的选择：要么留在广州、享受自由和平静，要么回家面对亲戚邻居的压力和批评。是否有可能在家乡和广州之间找到更平衡的选择？例如，可以考虑寻找一些与自己的需要更好匹配的生活方式。

另外，你提到抑郁症的困扰，这也可能导致负面过滤，即过分强调负面经验，忽视了一些积极的事物。尽管在家乡可能会遇到一些负面的因素，但或许也有一些支持和温暖的人际关系可以帮助你度过难关。

在面对这样的困扰时，我建议你可以尝试以下策略：

记住，改变需要时间和努力。不要忘记在这个过程中保持耐心和积极性。如果你需要更多支持或帮助，欢迎你随时与我联系，或者寻找专业的心理健康服务。

希望我的建议可以帮助你找到解决问题的方法。祝你一切顺利，保持坚强！

温暖的问候，

心理咨询师