总感觉别人给介绍的对象加了微信不是都不太

尊敬的匿名来访者：

首先，我要感谢您选择向我分享您的困扰与问题。我理解您所描述的困境是很令人不安的，而且在人际关系中感到被忽视或不受重视可能引起很多不愉快的情绪。

从您的来信中，我能感受到您的烦恼和挫败感。您提到的情况可能反映出一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，即把别人的行为一概归纳为对自己没兴趣或敷衍。我想请问您是否有可能还有其他解释，比如对方可能真的很忙，或者可能存在沟通方式不同的原因。

在面对这种情况时，我建议您首先尝试挑战这些消极的想法。您可以问自己一些问题，比如“我有没有可能过度解读这种情况？”，“我是否给对方留下了足够的时间来回复？”。这样可以帮助您更客观地看待情况，减少自己的负面情绪。

此外，您也可以尝试主动和对方沟通，表达出您的真实感受和想法。有时候直接沟通可以解决很多误会，也可以让对方了解到您的需求和期待。

另外，建议您在这个过程中关注自己的情绪变化，并尝试通过一些放松的方法来缓解压力，比如深呼吸、冥想或运动等。保持自我关爱和自我接纳也是非常重要的。

最后，如果您觉得这个问题已经影响到了您的情绪和生活质量，我也建议您考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为您提供更深入的支持和指导，帮助您更好地理解和处理这些挑战。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题或困惑，请随时与我联系。祝您一切顺利，保持乐观和勇敢面对挑战。