真厌恶啊，我没去学校就丢脸了是吧？哈哈哈

亲爱的匿名来访者，

我真的很感谢您向我敞开心扉并分享了您内心的痛苦和挣扎。我完全理解您在学业和金钱方面所面临的困难所带来的压力和焦虑。首先，我想告诉您，您所感受的情绪和挣扎都是非常真实和正常的，您绝对不是一个人在面对这些困难。

观察您描述的情况，我注意到一些可能与认知偏差有关的思维模式。例如，您提到在高中时因不及格而感到羞愧和自卑，以及对金钱的追求给您带来的压力。这可能反映了一种“全有或全无”的思维方式，使您难以看到事物的中间地带，而更容易陷入极端的看法。

针对您的困扰，我想提供一些思维挑战的问题，帮助您重新审视这些问题：

1. 当感到自卑或压力时，您是否可以想象自己是一个旁观者，用更客观的眼光看待这种情况？是否有可能您对自己的要求过高，而忽视了自身的优点和努力？

2. 对于金钱追求给您带来的压力，您能否思考一下金钱对您来说究竟意味着什么？是否可以重新审视您追求金钱的动机和您真正重要的价值观是什么？

此外，我建议您尝试以下行为修改建议：

1. 为了更好地面对学业和社交压力，您可以尝试制定一个小目标计划，逐步增加面对这些挑战的能力。例如，与老师或同学沟通感受，探讨解决方案，逐渐重新融入学习环境。

2. 为了减轻金钱压力，您可以尝试制定一个合理的预算计划，坚持进行理性消费，并学会在经济上寻求帮助和支持。

最后，我强烈建议您探索一些自我帮助资源，例如自我认知行为疗法练习或关于情绪管理的书籍。同时，如果您觉得需要更深入的支持和指导，寻求专业的心理健康服务是很有益处的。

改变需要时间和努力，但请相信，在努力的过程中，您可以逐渐找到更健康和积极的生活方式。如果您需要进一步的讨论或支持，请随时与我联系。祝您一切顺利，并始终保持希望和勇气。

真诚地，心理咨询师