双相情感障碍认为要终生服药，会一生反复，很绝望，怎么办

亲爱的求助者，

首先，我想表达对您遭受双相情感障碍所带来的挑战和痛苦的同情。我理解这种病症给您和您的家人带来的困扰和不安。您勇敢地寻求帮助，这本身就是值得称赞的一步。

双相情感障碍是一种复杂的精神健康疾病，但并非绝对不可治愈。医学上认为，通过多种综合治疗方法，包括药物治疗、心理治疗和生活方式改变，可以有效地管理和减轻双相情感障碍的症状，使患者获得更好的生活质量。

在您描述的症状中，我注意到您在情绪极端时有自残和自杀的想法，以及在愤怒时暴力行为和记忆问题。这些可能反映了在情绪波动时存在的认知扭曲，如过度概括、全有或全无的思维等。挑战这些不健康的思维模式对改善情绪和行为反应至关重要。

我建议您尝试通过认知行为疗法（CBT）来帮助您管理情绪波动。CBT能够帮助您识别和改变不健康的思维和行为模式，以更积极和现实的方式应对挑战。您可以开始尝试记录下负面想法和情绪，并与之对抗，考虑是否有更合理和积极的替代想法。这种练习可以帮助您更好地控制情绪，并减少极端行为的发生。

此外，重要的是建立健康的生活方式，包括规律的作息时间、健康饮食、适量的运动和与支持者的良好互动。保持稳定的治疗方案也非常关键，您可以与精神科医生沟通，寻求医疗团队的支持和建议。

最后，如果您感觉需要更多的支持或专业帮助，我强烈建议您尽快寻求心理健康专业人士的帮助。他们可以为您制定更个性化的治疗方案，确保您获得最有效的支持和帮助。

请记住，病症的改善需要时间和努力，但请不要放弃希望。您已经迈出了寻求帮助的重要一步，继续前行，不要独自承受痛苦。您值得拥有更健康和幸福的生活。

祝您一切顺利，如有任何需要，请随时与我联系。