我要的是一个不要把好吃懒做当做理所应当的

亲爱的匿名用户，

首先，我想表达我对您目前所处的困境感到深表同情和理解。您勇敢地分享了您与丈夫之间的矛盾和困扰，这种感受和挣扎是很多人都会经历的。让我们一起探讨一些可能有助于改善您处境的建议。

首先，从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种"全有或全无"的思维模式，即认定您的丈夫是“懒惰”的，而忽略了他可能在其他方面的优点或努力。这种思维模式可能加剧了您对他的负面情绪。我们可以尝试挑战这种思维，思考他可能存在的积极之处或他所做的一些努力。

其次，建议您与您的丈夫进行坦诚而尊重的沟通。表达您的感受和关切，但尽量避免指责或攻击性的言辞。共同探讨以及寻找解决问题的方法对于改善关系非常重要。

此外，您可以尝试鼓励您的丈夫参与一些能够增进自尊心和成就感的活动。或许制定共同的目标和计划，促使他更积极地参与生活中的事务。

另外，对于您自己的情绪困扰，建议您尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想或身体放松练习，有助于减轻焦虑和压力，平复情绪。

最后，如果您觉得自己无法摆脱这种负面情绪或情绪困扰严重影响到了您的生活质量，我建议您寻求专业的心理健康支持，比如心理咨询或心理治疗，以帮助您更好地应对种种挑战。

请记住，改变是一个渐进的过程，需要耐心和努力。希望您能够找到适合您的方法和策略，逐步改善您的心境和生活状况。祝您一切顺利。

如果您需要进一步的指导或资源，也请随时告诉我。感谢您的诚实分享和信任。