道理我都懂，我也知道心态很重要，放开一切

亲爱的来访者，

我理解您面对与公公相处的困扰，这种家庭关系中的挑战确实可能给您带来很大的压力。根据您描述的情况，您对公公的行为感到不满，觉得他自私、懒惰，且没有为家庭做出贡献。这种情况可能让您感到不公平和无法接受。

在这种情况下，让我们一起来看看可能存在的不健康的思维模式，并探讨一些应对策略：

全有或全无思维：您可能倾向于将公公的行为简化为“非常自私、毫无贡献”，而忽略了可能存在的其他方面。尝试思考是否存在一些他做得好的方面或可能的原因，比如他可能对表达关心和爱的方式不同于您的期待。
负面过滤：您可能更倾向于关注公公的负面行为和态度，而忽略了他可能有的某些积极之处。尝试意识到这种倾向，并尝试寻找和关注他的一些好的行为或特质。

针对这些认知扭曲，您可以尝试以下策略来帮助您更理性地看待这种关系：

设定界限：与公公沟通时，明确表达您的感受和需求，同时设定清晰的界限和期望。比如，您可以与家人商量如何平衡照顾公公的责任，不让这种一方独揽全部的情况继续下去。
积极倾听：尽量理解公公的处境和情感，或许他有他的无助和焦虑。通过倾听和理解，有助于改善彼此之间的关系和沟通。
寻求平衡：与家人一起努力寻求一种对所有人都公平的解决方案。可以探讨公公是否需要更多的社会支持或专业照顾，以减轻家庭成员的压力。

最后，我建议您考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以便更深入地了解和应对这种复杂的家庭关系。改变需要时间和练习，保持耐心和积极性，您可以向专业人士寻求更多支持和指导。祝您能够顺利解决这个问题，并找到更和谐的家庭相处方式。

再次感谢您的诚实和信任，希望我的回复对您有所帮助。