我没有吃过一次年夜饭，因为没当要过年的时

尊敬的匿名来访者：

首先，我要感谢您信任我分享您困扰的问题。您描述的家庭暴力情况让我感到非常关注，我理解这种经历可能给您带来了巨大的恐惧和压力。在这样的环境中成长，您感到害怕或对父亲的行为有时又感到无所谓是很正常的反应。

在处理这种情况时，首先要确保您的安全和心理健康。以下是一些建议，希望能够帮助您：

首先，建议您尝试寻求安全的环境和支持，如果可能的话，可以和受信任的人分享您的感受和经历，或者向学校的辅导员或社区心理健康服务寻求援助。

其次，希望您能尝试记录下您的情绪及对父亲行为的感受，这有助于您更清晰地认识自己的情绪反应。同时，也可以帮助您更好地分析及理解事情发展。

接着，尝试挑战一下您目前的思维方式，例如是否存在一些认知扭曲，比如过度概括、全有或全无思维等。试着问问自己，您的想法是否客观真实，或者是否可以从不同角度看待问题。

最后，我强烈鼓励您考虑寻求专业心理健康服务的支持。专业心理咨询师可以帮助您处理情绪困扰，提供更具体的建议和支持，帮助您找到解决问题的方法。

请记住，改变需要时间和努力，您并不孤单。随时可以向我寻求帮助，也可以寻求身边可靠的支持，让您能够更好地面对困难，并寻求解决之道。愿您能够平安健康！