我被我男朋友要气死了，他心情不好，不找我

亲爱的匿名来访者，

首先，我完全理解你目前感到的困惑和沮丧。面对感情中的挫折和不安，会让我们的情绪和自信受到挑战，这是非常正常的反应。感谢你勇敢地与我分享你的困惑，让我帮助你理清思绪。

从你描述的情况来看，你和男友之间的困扰确实让你感到受伤和困惑。你对于他与异性朋友交流而不是选择与你分享的感受是可以理解的。在这种情况下，你可能会体验到一些认知扭曲，比如“排除性思维”或“全有或全无”思维，这种认知可能让你感觉自己在关系中被边缘化了。

首先，我建议你尝试与男友进行开放和诚实的对话，表达你的感受和关注。在交流中，避免指责和批评，而是试着倾听他的想法和感受。问问他选择和异性朋友交流的原因，是否有特定的原因或需要。这样的对话可能会帮助你更好地理解他的立场和情绪。

另外，也许你可以在适当的时机向他表达你希望他和你分享更多内心想法和情感的愿望，强调你对他的支持和理解。建立互相的沟通和信任是建立健康关系的重要基础。

除了与男友交流外，也可以考虑一些行为上的调整，比如为彼此的需要和感受创造更多的共享空间，一起参加一些活动，或者共同制定一些交流的规则和习惯，以促进彼此之间的互动和理解。

最后，如果你觉得情况变得太过复杂或无法自行处理，考虑寻求专业的心理健康支持，来帮助你更好地应对和处理情绪困扰。记住，改变需要时间和努力，也需要双方的努力和理解。请确保你保持耐心和积极的态度，关注自己的感受和需要。

希望我的建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，随时与我联系。祝你一切顺利，并找到解决困境的方法。

温暖的祝福，

心理咨询师