这谈哥说我笨！之前他说了句，（类似的事情

亲爱的困境者，

首先，我想说我很欣赏你勇敢地向我倾诉你的困境。你所描述的情况让我感到担忧，我理解你面对的压力和困难。

从你的来信中可以看出，你可能正处于一种被动和疲惫的状态，同时也可能存在一些不健康的思维模式。例如，你可能出现了一种“全有或全无”的思维，觉得你只能忍受现在的痛苦，而没有其他的选择。此外，你可能也出现了过度负责和过滤的认知扭曲，只看到负面的一面，而忽略了其他可能的解决方案。

在面对这种情况时，我建议你考虑以下几点：

首先，要记得尊重自己的感受和需求。你的感受和需求同样重要，不要觉得自己必须默默承受一切。请问自己，你是否愿意继续这种被动而又吃力的状态？你是否有权利要求被尊重和得到帮助？

其次，尝试和你的亲戚沟通。表达你的感受和需求，告诉他们你的辛苦和希望得到改变。有时候，沟通和表达可以改变他人的态度和行为。如果可能的话，寻求他们的理解和支持。

另外，要学会设定和保护自己的界限。不要让他人的要求和期望超过你的能力和意愿。学会说“不”是保护自己的一种方式，不要过度承担责任。

最重要的是，要考虑寻求专业心理咨询师的帮助。专业咨询师可以帮助你更好地理解和应对自己的情绪和困难，提供更具体的建议和支持。

最后，我想提醒你，改变是一个逐步的过程，需要时间和练习。不要期待立刻看到结果，坚持积极地寻找解决方案，保持耐心和希望。

如果你需要进一步的帮助或支持，请考虑寻求专业心理健康服务。你值得得到关心和支持，不要独自承受一切。希望你能找到适合你的解决方案，摆脱困境，找回内心的平静和自由。

祝福你一切顺利，请随时与我联系。