感觉适应不了现在身边的的同学了，感觉我把

亲爱的困惑的学生，

首先，我想感谢你向我倾诉你目前的困扰。我能理解你所描述的情况让你感到非常失望和伤心。对于你在和同学们的互动中感到被忽视和冷落，确实是一种令人不愉快的经历。

从你所描述的情况来看，我可以理解你可能感到存在一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，将同学们的行为解读为对你的冷漠或故意排斥。虽然这种感受是真实的，但也有可能受到个人情绪和信仰系统的影响。

我想请你思考一下，除了可能的认知扭曲外，是否还有其他可能性可以解释你同学们的行为？比如，她们可能有自己的事情要处理，或者可能有其他原因导致她们在某些时候表现得不够关心或冷漠。有时候，人们的行为并不一定完全反映他们对他人的看法或态度。

在面对这种情况时，一个建议是尝试和同学们建立开放的沟通。你可以直接和她们谈谈你的感受，询问她们是否有任何问题或担忧，以便解决可能存在的误会或沟通不畅的问题。同时，也可以询问她们是否有意愿和你分享她们的想法，以便更好地理解彼此。

此外，我建议你关注自己的情绪和自尊心。尝试寻找一些可以帮助你放松和舒缓情绪的方式，比如运动、艺术创作或与家人朋友聊天。同时，可以尝试进行一些积极的自我对话，提醒自己你的价值和重要性不取决于他人的看法。

最后，如果你觉得这种困扰影响了你的情绪和生活质量，或者觉得难以应对，我建议你考虑寻求专业心理健康服务，例如与学校的心理健康服务机构或心理咨询师进行深入的探讨和帮助。

希望我的建议可以帮助你更好地处理这种困扰，重建自己的信心和积极情绪。记住，改变需要时间和努力，也要对自己保持耐心和理解。祝你一切顺利！

温暖的祝福，
心理咨询师