我在想如果一直是别人凑合，还不如放弃，弄

亲爱的困惑的来访者，

我非常理解您目前的困惑和挣扎，谢谢您信任我并与我分享这些内心的感受。从您的来信中可以看出，您对自己的内心状况有清晰的认识，并且渴望寻找自己真正想要的生活方式。让我们一起来探讨一些可能有助于您摆脱困境的思考和建议。

首先，您提到了感觉自己一直在凑合生活，并且困惑于自己的需求和梦想。这种感受可能反映了一种认知扭曲，即“全有或全无”思维，即认为只有完美的选择才是值得的。这种思维模式可能导致您无法发现和接受自己内心真正的需求和期望。我想请问您，您是否能够尝试接受自己是一个有缺点和需求的人，而不是完美无缺的存在呢？

其次，您提到了很难做出决定，缺乏对自己内心的认知。这种情况下，我建议您尝试开展一些自我反思的练习，比如情绪日记、思维记录表等。通过记录自己的情绪、想法和需求，您可以更好地了解自己的内心世界，发现自己真正的感受和期望，从而更好地做出决定。

此外，您提到了总是优先考虑他人的感受，而忽略了自己的需求。这种行为可能源自对自己价值的低估，以及对他人期望的过度关注。我想问问您，您是否愿意尝试在平衡他人需求和自己需求之间寻找一种更和谐的状态呢？

最后，我建议您尝试探索一些心理学的自我帮助资源，比如自助书籍或在线CBT课程。这些资源可以帮助您更深入地了解自己的思维模式和行为习惯，并提供实际的策略和工具，帮助您改变不健康的思维模式，重建对自己和生活的认知。

请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和实践。如果您觉得自己无法摆脱困境，或者需要更深入的帮助和支持，我建议您寻求专业的心理健康服务。专业的心理咨询师可以与您共同探讨您的困惑，并提供更具体的支持和指导。

希望这些建议能对您有所帮助。请记住，您值得拥有一种真正满足和平衡的生活方式。祝您早日找到自己内心的力量和定位。

祝好，
心理咨询师