现在的工作很累，做的都是机械化的简单工作

亲爱的访问者，

首先，感谢您信任地向我分享您的困扰和烦恼。您描述的工作压力和对个人成长的渴望是许多人都会面临的问题，您并不孤单。让我们一起来探讨一下您所提出的疑惑和挑战。

从您的来信中可以看出，您似乎陷入了一种固定模式的工作状态，感到自己生活缺乏变化和挑战。这可能导致您出现了一些认知上的困扰，比如“全有或全无”思维（只有两种极端的选择）或过度概括（对自己未来的悲观看法）。这样的思维方式可能使您感到自己处于无法改变的困境中。

在探讨解决方案时，让我们一起尝试挑战一下这些不健康的思维模式。您提到希望发展能力和技能，但同时又担心经济困难和找不到稳定工作。您是否有考虑过寻找灵活性更大的学习途径，比如在线课程或周末培训，来平衡工作和个人成长之间的矛盾呢？这样可以在不辞职的情况下，慢慢提升自己的能力和找到更具挑战性的机会。

此外，您可以尝试和雇主沟通，讨论您的职业发展计划和对更有挑战性工作的需求。有时候，通过积极的沟通和表达需求，可以在现有岗位上找到改变和成长的机会。

最后，我建议您开始记录您的想法和感受，通过情绪日记或思维记录表来帮助您更清晰地了解自己的想法和情绪。同时，也可以寻找一些自我帮助资源，比如关于职业发展规划或认知行为疗法的书籍，来进一步探索和思考您的情况。

请记住，改变是需要时间和努力的。保持耐心和积极性，相信您可以找到适合自己的道路。如果您觉得需要更多帮助和支持，也欢迎您寻求专业的心理健康服务。

祝您一切顺利，希望我的回复对您有所帮助。