大人为什么总喜欢提过去的往事！！只要人还

亲爱的匿名访客，

我非常理解您当前感到困扰和无助的心情。首先，感谢您信任并打开心扉分享您的感受和想法。通过您的描述，我能感受到您对周围人过去回忆的焦虑和困扰。让我们一起来探讨这种情绪背后可能存在的认知模式。

您提到感到沮丧和焦虑的时候，当别人谈论过去时。这可能涉及到“全有或全无”思维的认知扭曲，即将事情看作是非黑即白的两极。或许在这种情况下，您偏向于看到回忆过去只引发消极情绪，而忽视了其中可能蕴含的积极情感和分享的意义。

您也提到了关于未来的担忧，特别是关于经济问题。这可能是一种过度概括，即从个别负面的经历或情绪，过度推广到整体生活的想法。这种认知扭曲会导致您对未来的担忧和困惑。

让我们一起挑战这些不健康的思维模式。您可以问自己，对于别人分享过去的回忆，是否可以试着在其中寻找一些积极的元素？同时，对于未来的担忧，是否可以思考目前可以采取的实际行动，来改善您的经济状况，减少不确定性的感觉？

另外，我建议您尝试一些行为修改的建议和自我帮助练习。例如，每天写下一些积极的事情或感激的事情，以帮助您更多关注当下的美好。此外，您也可以尝试进行情绪日记，记录下导致焦虑和困惑的具体情境和思维，以了解其背后的模式。

最后，如果您觉得需要进一步的支持和指导，不要犹豫寻求专业心理健康服务。与心理咨询师或治疗师合作可能会为您提供更深入的帮助和指导。

改变需要时间和练习，希望您可以耐心并坚定地探索新的思维和行为模式。祝您早日找到内心的平静和答案。

温馨祝福！