已经找不到让我快乐的事情了

亲爱的你，

首先，我想对你表达理解和同情，因为我明白感到沮丧和失落是一种非常难受的感受。你勇敢地提到了一些最近困扰你的问题，包括对拼多多事件的愤怒与无力感，以及工作上的挑战。这些情绪和困难都可以给你心理上带来负面影响，但是要知道，你并不孤单，我们可以共同探讨并寻找解决办法。

从你的来信中，我觉得可能存在一些不健康的思维模式。比如，你提到觉得无法改变世界的不公平让你感到无助和无力。这种“全有或全无”的思维可能会加重你的沮丧感，实际上，我们每个人都可以通过一些积极的行动来影响身边的事物。另外，你也提到现在感到快乐的事情变少了，这可能是负面过滤思维的表现，让你忽视了一些原本可以给你带来快乐的事物。

为了摆脱心情低谷，我建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。可以考虑以下问题：你是否一直以来都认为只有改变世界才能感到满足？你是否可以尝试从小事做起，从周围的生活中找回一点快乐，比如与朋友聊天、享受一顿美食或者户外散步? 这些都是可以慢慢带给你愉悦感的活动。

此外，关于工作上的问题，你可以尝试和同事或上司沟通，寻求解决方案。另外，也可以考虑制定一些小目标，每天为自己设立一些小挑战，以提升自信和积极性。

最后，我建议你尝试写情绪日记，记录下每天的情绪和相关事件，以及如何应对和感受。这可以帮助你更好地了解自己的情绪变化，并且可以在日后回顾时提供一些启发和思考。

改变心情需要时间和努力，但是你已经迈出了第一步，向我寻求帮助。如果有需要，也请考虑寻求专业的心理健康支持，他们可以为你提供更具体的指导和支持。

希望我的建议对你有所帮助，鼓励你不要放弃，让我们一起努力走出困境，重新发现生活中的快乐和动力。

真诚的祝福，助人为乐的你