真的不想待在这个家怎么办？

亲爱的匿名达人，

首先，我想感谢你勇敢地分享了你的困扰。我理解你目前的情况可能让你感到非常困惑和无助。在你描述的情况中，我注意到一些可能反映出不健康的思维模式和情绪困扰。让我们一起来看看并探讨一些建议和策略：

全有或全无思维：在你的描述中，似乎有一种情况是“要么被责骂要么被冷漠”，这种极端的看法可能让你觉得没有出路。我想问问你是否可能还有其他可能性？是否有一些正面的时刻或想法，尽管它们可能被负面情绪所掩盖了？
过度概括：在描述中，你提到了很多消极的经历和情绪，这些可能会让你感到身心俱疲。我想问问你是否可以尝试专注于一些积极的方面，比如你的兴趣爱好、朋友关系或其他让你感到愉快和舒适的事物？
冷漠对待和家庭氛围：你家庭的气氛可能给你带来很大压力，而且似乎缺乏支持和理解。这种环境对你的情绪和心理健康可能造成了很大的影响。我建议你寻找一些缓解情绪的方式，比如找到一个安静的地方放松自己，或者倾诉给朋友或老师。

关于你提到的离家出走的想法，我理解你寻求一种逃避困境的方法，但我强烈建议你三思而后行。离家出走可能会带来更多的挑战和危险，而且这种行为并不一定会解决你的问题。相反，你可能会面临更多的风险和困难。在这种情况下，寻求专业帮助可能会更有利于你找到更好的解决方案。

最后，我建议你寻求学校老师、辅导员或心理健康专业人士的帮助。他们可以提供更具体的支持和指导，帮助你应对家庭问题和情绪困扰。记住，改变需要时间和努力，但你值得拥有更健康和积极的生活方式。坚持下去，寻找适合自己的支持和解决方案，你并不孤单。

如果你需要进一步的帮助或资源，也请告诉我。祝你一切顺利。

温暖的祝福，

咨询师