爸爸妈妈离婚了后姐姐跟妈妈，我跟爸爸 我

亲爱的求助者：

非常感谢你选择与我分享你的困扰，并且对姐姐的情况表示关心和担忧。在你的描述中，我能感受到你对姐姐的爱和渴望帮助她的诚意。让我们一起探讨一下这个情况。

首先，你提到姐姐似乎在沟通中表现得有些疏远和不太关心，这可能反映出一种可能的认知扭曲。这种情况可能涉及到心理上的距离感或情绪上的隔阂，而不一定代表她对你或爸爸的无感。另外，她在回答问题时只使用“嗯嗯嗯”的方式也许是因为她目前心情复杂或者有某些内心挣扎，无法表达。

在这种情况下，你可以尝试与姐姐沟通，以开放和关心的方式表达你的关注和爱。你可以问她最近是否感到焦虑、烦躁或不安，并表示你愿意倾听和支持她。同时，也让她知道你了解她可能面临的挑战，且愿意与她分享。通过这种方式，你们之间的沟通或许会更加深入和真实。

另外，推荐你与姐姐一起尝试一些情绪日记的练习。你可以邀请她每天写下自己的情绪、想法和感受，在结束时一起交流分享。这种练习有助于她更好地了解自己的情绪，并有助于你们之间更深入的交流。

最后，如果你觉得姐姐的情况需要更专业的支持和帮助，不妨鼓励她寻求心理健康专业人士的帮助。他们可以提供更具体和个性化的支持。

改变需要时间和努力，希望你能够耐心地与姐姐一起度过这个过程，同时也保持对自己的关爱和尊重。如果有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时向我求助。祝你和姐姐一切安好。

温暖的祝愿，
心理咨询师