为了让网友给我买东西，我牺牲了自己……，

亲爱的自述者，

首先，我要对你所描述的困境表达理解和同情。你勇敢地诉说了你所面临的挑战，这表明你有意识地寻求帮助和改变，这是非常重要的一步。

从你的来信中可以看出，你已经意识到了自己的行为习惯是不健康的，而且带来了负面的后果。你描述了你对别人购买奢侈品的依赖，以及你为了获得这种满足感而制造虚假形象的做法。这种行为很可能反映了一种不健康的依赖模式，以及对别人认可和关注的强烈渴望。

在认知行为疗法（CBT）的框架下，我建议你采取一些行动来挑战和改变这种不健康的思维和行为模式。首先，尝试反思你购物行为背后的动机和情感，思考你真正需要的是什么。是物质上的满足，还是内心的安宁和自我价值感？发现这些真实的需求是第一步。

其次，尝试建立自我价值感和自尊心独立于外部认可的基础上。你可以通过肯定自己的内在品质和努力来增强自尊心，而不是依赖外部物质或认可来获得价值感。试着在每天结束时反思一下自己的成就和优点，写下一些肯定自己的话语，以强化自我认知。

此外，对于购物行为，你可以尝试设定一些限制和目标。制定一个购物预算，规划好自己的支出，避免冲动购买和依赖他人赞助。可以尝试寻找其他更有意义的活动来填补购物带来的空虚感，例如运动、读书、社交活动等。

最后，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持，比如找一位心理咨询师或心理医生。他们可以帮助你更深入地探索你的困境，并提供个性化的支持和指导，帮助你逐步改变不健康的行为模式。

改变是一个持续的过程，需要耐心和坚定的决心。请记住，你值得拥有一种健康、积极和自主的生活方式。我真诚地希望你能找到适合你的方式，走出困境，重建内在的自尊和价值观。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或信息，请随时告诉我。祝你早日找到新的生活方向。

诚挚地，
心理咨询师