大学快毕业感觉好迷茫，本科专业我很讨厌，

亲爱的求助者，

我非常理解您目前的困惑和挣扎，面对毕业后的重要决定确实会让人感到焦虑和困惑。首先，我要表扬您对寻找一份让自己感到满足和有激情的工作的渴望，这展现了您对未来的积极态度和追求。在这封信中，我将和您一起探讨一些可能的思维模式，并提供一些建议，希望对您有所帮助。

首先，让我们讨论可能存在的一些认知扭曲。在您的信中，您提到了感到迷茫、无助和困境。这可能反映了一种"全有或全无"的思维模式，即只看到两极化的选择，而忽略了中间的可能性。我想要问您：是否有过过度概括的倾向，以及是否过于负面地过滤了自己的选择？

在帮助您寻找适合自己职业道路的过程中，我建议您尝试挑战一些不健康的思维模式。您可以思考以下问题：除了您目前知道的那几个岗位，是否还有其他可能适合您的选择？您是否可以探索有关您兴趣的不同领域，或考虑进修/转专业来追求更符合您兴趣的领域？

此外，为了更具体地帮助您，我建议您尝试以下行为修改建议：

自我探索与职业咨询：尝试进行自我探索，确定您的兴趣、价值观和技能。您可以寻求职业咨询帮助，了解有关不同职业领域的信息，帮助您更好地了解适合自己的职业方向。
志愿活动和实习：参与一些志愿者活动或实习，这可以帮助您亲身体验不同领域的工作，帮助您确定自己的喜好和兴趣。
网络资源和自我评估工具：尝试使用一些在线的职业测评工具，了解您的个人特质和适合的职业类型。同时，也可以通过网络资源了解各种职业领域的信息和未来发展趋势。

最后，我想提醒您，寻找适合自己的职业道路是一个持续的过程，需要耐心和实践。不要急于求成，逐步探索和尝试是很重要的。如果您感到困惑或焦虑继续困扰您，我建议您考虑寻求专业心理健康支持，以获取更多个性化的指导和帮助。

希望我的回复能对您有所启发和帮助。如果您需要进一步的讨论或有任何疑问，请随时写信给我。祝您顺利找到适合自己的职业道路，保持乐观和勇敢面对未来！

诚挚地，
心理咨询师