我老公保管着所有的钱，我怎么买东西呢？

亲爱的匿名的不安的太太，

我非常理解您目前的困惑和不满情绪，感谢您分享这个挑战性的问题。从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种控制和依赖的困境，这影响到了您的自主权和个人价值感。

首先，让我们来看看可能存在的不健康思维模式：这种情况可能让您陷入了“全有或全无”的思维陷阱，即要么完全依赖丈夫掌控财务，要么完全放弃获取任何经济自主权利。此外，您的丈夫对家庭财务具有绝对控制的做法，也可能是一种过度控制的认知偏差。

现在让我们一起挑战这种思维方式。您有权利享受一些自己的经济独立性和自由支配部分资金。这并不意味着您不尊重丈夫的财务规划，而是希望在合理的范围内有一些小额支配权。沟通是解决这种困境的关键，试着再次坦诚地与丈夫交流，表达您的需求和愿望，同时也尝试了解他的担忧和想法。可以问他是否愿意讨论在家庭财务中划定一定比例的支出作为您的私人零花钱，这样您能够满足一些个人需求。

此外，您可以利用自我帮助练习来维护自己的情感健康。练习情绪日记，记录下您在这个过程中的感受和想法。在这个过程中，也可以思考一些积极的应对策略，例如探索其他的兴趣爱好、寻找个人成长的机会等，来增强您的自信和独立感。

最后，如果无论如何都无法与丈夫取得共识，寻求专业帮助可能是一个明智的选择。一位婚姻和家庭咨询师可以提供更深入的沟通技巧和解决方案，帮助您们夫妻俩达成更平衡的财务安排。

改变不是一蹴而就的，需要时间和练习。请保持耐心和积极性，勇敢地迈出第一步，探索新的思维和行为模式。希望您能找到适合您的解决方案并获得更多的支持和自主权。

祝您一切顺利！

心理咨询师