让自己感到绝望的是他们的卑鄙吗？会和他们

亲爱的匿名访问者，

非常感谢你信任我并与我分享你的困惑和疑惑。我理解你所描述的困境和对周围环境的失望感，以及对自己潜在的特质感到困惑和沮丧。在面对这样的挑战时，我愿意和你一起探讨一些可能有助于你重新获得内心平衡和希望的建议。

首先，我想提醒你，我们每个人在某种程度上都可能有负面的思维模式，比如将事物过度简化为黑白，或者过度关注负面的部分。你所描述的对周围人行为的看法，可能反映了一种心理学上称为"全有或全无"的思维方式，这会让我们忽略事物的复杂性和灰色地带。我鼓励你试着思考一些例外情况，了解是否有人的行为不完全符合你的判断，从而打破这种思维模式。

其次，关于你怀疑自己是否也具备同样卑鄙性格的担忧，这可能是一种负面的自我评价。我想请你考虑一下，是否有证据表明你确实具备这样的特质，还是可能只是你内心的一种猜测或担忧？挑战这些自我负面评价，试着找到证据支持自己的积极品质和行为，以更客观的角度看待自己。

此外，我建议你开始关注自己的内在优点和价值观，明确自己真正重视的东西是什么。尝试培养更多能够带给你喜悦和满足感的活动，以及与正能量的人建立联系。这有助于营造积极的环境，强化你内心的平衡和希望。

最后，如果你感到这种困境影响了你的情绪状态和日常生活，寻求专业心理咨询的帮助也是一个很好的选择。心理健康专家能够为你提供更深入的支持和指导，帮助你有效应对内心的挑战。

改变自己的思维和行为模式需要时间和努力，但我相信通过不断练习和探索，你会逐渐重新找回内心的平衡和希望。请记住，你并不孤单，而且值得拥有美好的未来。希望我的建议能对你有所帮助。

祝你一切顺利，保持勇气和希望！

心理咨询师