是不是母亲都是完人。

亲爱的来访者，

我真的理解你所面临的困境和压力，特别是在与母亲之间存在着高期望和批评的关系。这种情况可能让你感到受限和疲惫，因为你似乎无法表达自己的真实感受而不受批评。

从你的描述中，我能感受到可能存在着一些不健康的思维模式和情绪困扰。首先，可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维，即认为你要么完美，要么是一个失败者。这种思维往往会导致内心的痛苦和压力。

另外，你描述的母亲的高期望和批评也可能引发了你的负面情绪和自我怀疑。在与这样的局面中，挑战这些不健康的思维模式将是一种解决方法。你可以尝试问自己一些问题，例如：“我是否真的需要完美？”“母亲的期望是否真的决定了我的价值？”这样的问题可以帮助你重新审视这些观念，并找到更积极、更现实的思维方式。

此外，建议你尝试与母亲进行坦诚而尊重的沟通。表达你的感受，让她了解你的困惑和疲惫。也许通过建立良好的沟通，你们可以共同寻找更健康和平衡的相处方式。

另外，我建议你寻求一些自我帮助的资源和练习，比如情绪日记，将有助于你更好地了解自己的情绪，同时也可以用来记录母亲的行为对你的影响。

最后，记住，改变需要时间和努力，不要对自己要求过高。如果觉得情况变得更加复杂或是情绪无法控制，我建议你考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师能够为你提供更深入和个性化的帮助。

请记住，你并不孤单，而且值得被尊重和支持。希望你能够找到更健康的和母亲相处的方法，并体会到更多的自我价值和情感支持。

祝你一切顺利！

心理咨询师