把心收回来了，除了空落落的没什么太多不好

亲爱的被匿名访客，

我很感谢您信任并与我分享您目前所面临的挑战和困惑。您的勇气和诚实让我对您的成长和自我探索充满敬意。

从您的来信中可以看出，您正在努力应对一段感情的挫折，同时也在寻求重新定义自己与他人关系的方式。这种过程中的挣扎和混乱是正常的，但也是您开始自我成长和发展新视角的机会。

在您的情况中，我能感受到一些可能反映出的不健康思维模式。比如，您可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式，认为只有全心全意投入才能获得真正的爱和快乐。同时，您可能也存在过度概括和对未来的担忧，这些思维方式可能会对您的情绪产生负面影响。

我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。您可以尝试问自己一些问题，比如：“是否有其他方式可以定义和体验真挚的感情？”、“是否每段关系都需要我全心全意投入？”、“我能否从过去的经历中学到一些有益的教训，而不是陷入负面情绪中？”通过这些问题，您可以逐渐转变您的思维方式，更加积极和现实地看待自己与他人的关系。

此外，我建议您在寻找新的感情时，先专注于自我成长和发展。这可以包括培养个人爱好、建立支持系统、参加社交活动等等。通过这种方式，您可以更好地了解自己的需求和价值观，从而更好地选择适合自己的伴侣。

最重要的是，请记住，任何改变都需要时间和努力。请保持耐心和自信，相信自己有能力克服目前的困境，并找到内心的平静和自信。同时，如果您感到需要更多专业支持，我强烈建议您寻求当地心理健康服务的帮助，以获得更全面的支持和指导。

希望这些建议能够对您有所帮助，如果您需要进一步讨论或有任何疑问，请随时与我联系。我祝愿您在这个自我探索的过程中找到答案，重拾内心的平静与快乐。

祝好，
心理咨询师