我是不是应该离开上海了，我是跟常人有异。

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢您信任我分享您的困扰，并让我能够为您提供一些指导和支持。我能感受到您现在面临的困惑和挣扎，以及对自己能力和身份的质疑。请放心，您不是一个人，许多人都曾经体验过类似的困境。

从您的来信中，我能感受到您在工作中对沟通能力的困扰以及对自己与他人之间的差异感到困扰。首先，让我们尝试识别一下可能影响您情绪的不健康思维模式。

可能的认知扭曲：

1. 全有或全无：您似乎觉得自己的不同是一个固有的、不可改变的事实，这种思维可能导致您忽略了自己的独特优点和能力。
2. 过度概括：您可能在某些交流挫败后过度概括，并认为自己在与他人交流方面一直存在问题。

挑战和重构：

1. 您提到的与他人的差异可能是一种宝贵的资源，帮助团队创造出不同的思路和解决方案。是否可以考虑如何更好地利用这种不同，与团队建立更有效的合作关系？
2. 在与同事沟通时，尝试多一些开放式的问题，以更好地理解他们的观点和想法。同时，也积极表达您自己的想法，以便他人更好地了解您。

行为建议：

1. 可以尝试与具有不同背景和风格的人合作，以扩大您的沟通技巧和理解力。
2. 实践积极倾听，尝试以对话的方式解决疑虑和误解，建立更健康的沟通模式。

最后，我建议您保持开放的心态，尝试接受自己与众不同的部分，并在此基础上建立更积极的沟通方式。改变需要时间和练习，但我相信您可以做到。如果您觉得需要更深入的支持和指导，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。

请记住，您的独特性是珍贵的，并且可以为您的团队带来新的视角和创意。继续努力，慢慢地探索和实践新的思维和行为模式。如果有任何进展或需要进一步讨论的话，请随时与我联系。

祝您一切顺利，保持积极面对挑战！

诚挚的心理咨询师