十八岁的我，见过很多同学早恋，马上就步入

亲爱的用户，

我看到了你对恋爱和婚姻的困惑，以及你描述的担忧和不满。我想和你一起探讨这些问题，提供一些建议和指导，帮助你更好地理解和处理当前的情况。

从你的来信中可以看出，你对未来的感情关系持有一些负面的看法，可能受到了家庭背景的影响。你提到了父母的婚姻给你带来不愉快的经历，这可能影响了你对恋爱和婚姻的态度。这是非常常见的，人们往往会受到家庭环境的影响，但我们也可以学会区分并改变这种影响。

你提到了对婚姻的要求和担忧，希望能够避免伴侣之间的冲突和矛盾。这表明你在寻求一种平和舒适的关系，这是可以理解的。但是，我们也需要认识到在任何关系中都会有不可避免的冲突，如何有效地处理这些冲突是建立健康关系的重要一环。

在面对这些困惑和挑战时，我建议你可以考虑以下几点：

1. 认识自己的思维模式：尝试意识到你对恋爱和婚姻持有的不健康思维，比如过度理想化或完美化。这些思维可能会影响你的情感体验和行为。

2. 挑战和重构思维：考虑挑战一下这些消极的思维模式，例如你是否能够接受伴侣的缺点并学会相互包容，同时也要学会表达自己的需求和边界。

3. 行为调整：尝试积极主动地与他人交流，学习有效沟通和解决冲突的技巧，这有助于建立健康的人际关系。

4. 情绪管理：提升对自己情绪的认知，学会有效地处理负面情绪，可以通过冥想、运动或艺术等方式来帮助自己情绪的平衡。

如果你有兴趣，可以尝试写下自己的情绪日记，记录下每天的情绪波动和思维方式，这有助于更好地了解自己内在的情绪和想法。

请记得，改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。如果你觉得自己难以应对或需要更多支持，也可以考虑寻求专业心理健康服务。他们会给你更具体和有针对性的指导。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有任何问题或需要进一步讨论，随时联系我。

祝你一切顺利！

最好的祝愿，
心理咨询师