异地恋 。。。

亲爱的读者：

我完全理解您现在的心情，面对一段重要关系的破裂可以带来极大的沮丧和困惑。您对自己的感受保持坦诚是非常重要的第一步。让我来帮助您分析一下您描述的情况，以及可能涉及到的一些认知模式。

首先，我注意到您在描述中提到了一些可能是“全有或全无”思维的迹象。这种认知扭曲往往会让我们看待事物的方式变得极端化，比如将情况看成完全好或者完全坏。在您的情况中，您的男朋友提出分手后，您可能感到一切都失去了、没有希望了。但事实上，事情可能没有完全绝望，而是需要双方适当的调整和沟通。

其次，您对于试图挽回这段感情的努力也表现出了积极的一面。然而，我们也要意识到，有时即使我们尽了最大的努力，对方仍然可能会做出自己的选择。这时，我们可以尝试去接受现实，并为自己未来的生活做好准备。

在这种情况下，我建议您先停下来，好好对待自己的情绪，接受自己现在的感受。同时，也可以考虑以下建议：

1. 尝试接受现实：虽然现在感到沮丧和失望是正常的，但接受现实对于自我疗愈也是至关重要的一步。尝试接受这段感情可能已走到尽头，并为自己的未来规划做准备。

2. 关注自我成长：您可以尝试将精力和注意力放在自己的成长和发展上，培养自己的兴趣爱好，提升自己的技能和能力，让自己更加独立和自信。

3. 寻求支持：如果感觉无法独自应对情绪困扰，可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以为您提供更专业的支持和指导。

记住，重建自己的幸福不是一蹴而就的过程，需要时间和努力。请保持耐心和勇气，相信自己会度过这段困难时期，找到属于自己幸福的道路。

希望以上建议对您有所帮助。如果您需要进一步交流或有任何疑问，请随时告诉我。祝您早日走出困境，重新找回属于自己的生活和幸福。

祝您一切安好。