老公不晒老婆照片，但是要晒娃娃照片，这是

亲爱的匿名信件发送者，

我感谢您向我分享您目前面临的困惑和疑虑，并我能理解这些问题给您带来的不安和焦虑。让我们一起来探讨一下您提到的情况，看看是否可以找到一些解决方案。

首先，关于您丈夫晒孩子照片频繁而不晒夫妻照片的问题，您提到您感到心理上的不平衡。这种情况下，可能存在一种认知扭曲叫做"全有或全无"的思维，即认为要么是全部晒夫妻照片，要么是完全不晒。实际上，有时人们晒照片是出于一种社交习惯或心理需求，而不一定代表他们对另一半的爱和关注度。我建议您可以尝试与丈夫沟通，表达您希望看到夫妻合照的愿望，让他了解您的心情，并看看是否有可能达成共识。

其次，关于他与前任的联系，您感到不舒服也很正常。在这种情况下，可能存在一种认知扭曲叫做过度概括，即一次或几次的特殊情况会让您认为整个情况都是消极的。我还注意到您提到红包金额的比较，这可能引发了一些不必要的对比和不满情绪。或许您可以尝试问问自己，为什么红包的金额会成为影响您情绪的因素，是因为与前任的联系让您感到不安吗？

最后，建议您试着寻找一些自我帮助的方法来应对这种不平衡的心态。您可以尝试记录下自己的情绪变化和想法，通过情绪日记来更好地了解自己的情绪变化。同时，也可以尝试进行一些放松练习，比如深呼吸或冥想，来帮助您平复内心的焦虑。如果您觉得这些问题仍然困扰着您，不妨考虑与专业心理咨询师进行进一步的讨论和指导。

希望这些建议能对您有所帮助。改变和调整心态需要时间和练习，希望您能够保持耐心和积极性，一步一步地去面对和克服这些困扰。如果您需要更多支持或有任何其他问题，都可以随时与我分享。

祝您一切顺利，保持愉快的心情。

心理咨询师