懵懵懂懂喜欢上了一个男生，而那个男生感觉

亲爱的咨询者，

非常感谢你信任我分享你的心理困扰。首先，我想说我完全理解你在这种情况下可能感受到的困惑和挣扎。让我来帮助你分析一下你信中提到的问题。

从你描述的情况来看，你似乎受到了一些不健康的思维模式的影响。首先，你提到了和这位男生在学业上的比较，并且觉得自己相比他显得自卑。这可能属于一种认知扭曲，叫做“全有或全无”的思维，也就是认为自己要么完美无缺，要么一无是处。实际上，每个人都有自己的优点和不足，比较只会让你陷入自我否定的循环之中。你可能需要开始挑战这种思维，意识到自己的价值不取决于学业成绩。

其次，你提到了对自己情感和自我价值感的质疑。这可能表明你存在负面过滤，即只看到自己的不足和缺点，而忽略了自己的优点和价值。我想问你，你有没有注意到自己其他方面的优势和可爱之处？这种自我怀疑可能阻碍了你去接受别人的喜欢和关心。

为了帮助你应对这些问题，我建议你尝试改变一些思维方式。首先，开始意识到自己的优点和价值，而不是只专注于缺点。其次，尝试接受自己的情感，不要否定自己内心的想法和感受。最后，记住每个人都可以给别人幸福和快乐，你也不例外。

此外，我建议你尝试通过积极的行为来改善自己的情绪状态，比如运动、艺术创作、和朋友交流等。同时，你可以尝试情绪日记，记录下自己的情绪变化和相关想法，有助于你更好地了解自己的情绪。

如果你觉得这些问题困扰了你很久，无法自行缓解，请考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理治疗师可以帮助你更深入地理解和应对这些问题。

最后，希望你能够积极面对自己的情感和困扰，相信自己可以克服这些障碍。改变需要时间和努力，但我相信你会找到属于自己的解决方案。祝你一切顺利！

诚挚的咨询师