最大的孝心，就是把爸妈宠成你的老小孩儿～

亲爱的匿名咨询者，

首先，我想肯定您对自身情况的认知和勇气寻求帮助。您描述的情况反映了您对父母的关心和责任感，但也揭示了一些您自己可能未意识到的问题。让我们一起来探讨一下可能导致您现在情绪困扰的原因，以及如何面对并改变这种困境。

从您的描述中可以看出，您可能陷入了一种“过度关心”和“过度照顾”的思维模式。这种模式可能源自您内心对于独立和责任的恐惧，导致您寻求通过照顾父母来获取一种被需要的感觉。同时，您依赖父母的决策是因为您缺乏自信和对自己能力的信任，这可能会让您一直依赖他们的意见。

为了改变这种困境，我建议您首先尝试意识到自己的思维模式并进行挑战。您可以问问自己：这种过度照顾真的对父母和对您本人有益吗？是否有其他更健康的方式来表达对父母的关爱？另外，尝试在一些小事上独立做出决策，逐渐建立自信，不断提醒自己，您是一个有能力照顾自己的独立个体。

此外，您可以尝试和父母坦诚沟通，表达出您想要独立和成熟的愿望，并寻求他们的理解和支持。建立一个更平等和健康的互助关系，让您和父母都能够相互支持和尊重。

最后，我建议您寻找一些自我帮助资源，比如阅读相关的心理学书籍、进行情绪日记、思维记录表等练习，这些都可以帮助您更好地理解并改变不健康的思维和行为模式。

请记住，改变是一个渐进的过程，需要时间和练习。但只要您愿意努力，相信自己的能力，您一定能够实现自我独立，找回自信和自主性。同时，如果您觉得需要更多支持和指导，也请考虑寻求专业心理健康服务。

祝您一切顺利，愿您能够找到属于自己的平衡和自主！任何时候都可以随时与我联系。